Fredagstimene har fokus på personlig utvikling, fellesskapsdannelse og kultur. De kan være både teoretiske og praktiske, og varierer noe fra år til år.

Teoretiske fredagstimer kan ta opp aktuelle hendelser, være gjesteforedrag fra private eller frivillige organisasjoner, orientering og diskusjon om dagsaktuelle tema som miljø, internasjonale spørsmål, kriminalitet, psykologi, filosofi, personlig økonomi, mobbing, yrkesvalg, rettigheter i arbeidslivet m.m.

Praktiske fredagstimer kan være PRIDE, frivillig arbeid, strandrydding, festival- og eventdeltakelse, førstehjelpskurs, stressmestring, jobbsøkekurs, fotomaraton, turer i nærområdet eller andre ekskursjoner, dans, friluftsliv, musikk m.m.